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누군가를 이기기 위해 경쟁하는 것은
정신 건강에 좋지 않다는 연구 결과가 있습니다.
누군가를 이기려고 경쟁할 때는 자극이나 동기 유발보다는
우울한 감정과 외로움을 더 느끼게 되기 때문입니다.
반면, 그동안 자신이 해 놓은 것보다 더 잘하기 위해
`이전의 나`와 경쟁할 때는 자존감이 높아지고
우울한 감정을 느끼는 빈도도 적다고 합니다.
여러분이 지금 하고 있는 일도 마찬가지입니다.
다른 누군가가 아닌 자기 자신을 뛰어넘기 위해
스스로와 경쟁하며 더 나은 내일을 만들어 보세요.
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